Видеоуроки и онлайн-занятия Московского клуба УШУ
На основе программы подготовки Московского клуба ушу разработана система видеоуроков и онлайн-занятий. Основываясь на многолетнем педагогическом опыте и используя эффективные методики, удалось добиться удивительного результата. Для тех, кто не может посещать обычные тренировки в зале, эта форма занятий может полностью заменить формат обычных занятий.
Эффективные педагогические решения позволили обеспечить подготовку спортсменов, начиная от самых начальных ступеней мастерства вплоть до черного пояса (черной ступени мастерства), а также для участия на международных соревнованиях по ушу. Благодаря совместной методической работе команды МКУ и специалистов УШУ-ЭКСПЕРТ были найдены решения для обеспечения комплексной подготовки. В видах программы, где присутствует единоборство (фехтование дуаньбин, а на более высоких ступенях мастерства – спортивные поединки ушу-саньшоу), удалось обеспечить отличную подготовку к соревнованиям при такой форме занятий.
Эти занятия подходят для детей от 8 лет, а также для взрослых любого уровня физической подготовленности. Также по этой программе могут заниматься и самые младшие спортсмены, но только в формате семейного ушу, вместе с родителями.
Представляем вашему вниманию фрагменты видеоуроков и онлайн- занятий Московского клуба УШУ.
Суставная гимнастика.
Упражнения на гибкость сидя на полу.
Растягивание и укрепление пояса верхних конечностей.
ОФП. Упражнения подражающие животным.
Тренировка равновесия и внутримышечной координации.
Рубящий удар в горизонтальной плоскости. Тренировка. Применение.
Рубящий удар в вертикальной плоскости плоскости. Тренировка.
Чжэн ти туй. Прямой мах ногой. Разбор техники. Тренировка
Бацзи цюань. Сяо чань. Сбив. Протягивание. Встречный удар. Тренировка. Применение.
Записаться на занятия и получить консультацию можно по e-mail: pro-wushu [at] yandex.ru или по телефону 8 (916) 185 78 06 (руководитель проекта, президент МКУ Николаев Сергей Анатольевич).