Предлагаем вашему вниманию видеоурок «Общая физическая подготовка с элементами ушу для детей». Это занятие включает в себя все основы оздоровительной тренировки. Здесь есть суставная гимнастика и упражнения на гибкость, кардионагрузка и силовая тренировка и конечно же сложно-координационные элементы ушу. Это занятие подходит для детей 3-99 лет в домашних условиях.

Не ждем «понедельников», приступаем к тренировке!

Также вы можете заказать курс из 12 видеоуроков "Общая физическая подготовка с элементами ушу". Эти уроки составлены на основе программы подготовки Московского клуба ушу, они подходят для детей начального, среднего и высокого уровня физической подготовленности.

В программе уроков:

- общая и специальная физическая подготовка
- суставная гимнастика
- упражнения для развития гибкости
- техника ударов руками
- техника ударов ногами
- стойки и передвижения
- равновесия
- базовый комплекс таньтуй (подробный разбор, методика тренировки)
- ушу-саньшоу (изучение техники спортивного поединка)
-основы сложно-координационных биомеханических взаимодействий - увеличение наших двигательных возможностей
- приемы самообороны на основе эффективной техники традиционного ушу

По мере прохождения курса видеоуроков и изучения программы, возможна сдача (онлайн, бесплатно) на ступени мастерства, с вручением аттестационного диплома Московского клуба ушу.

Стремись к совершенству! Тренируйся с лучшими!

Заказать курс видеоуроков, задать вопрос и получить консультацию можно используя:.

pro-wushu [at] yandex.ru

expertwushu [at] gmail.com

УШУ-ЭКСПЕРТ Вконтакте .

Успешных тренировок!